Comme son nom l’indique, l’hydrothérapie est une pratique qui consiste en l’utilisation de l’eau, sous diverses formes, dans un but préventif ou curatif.

L’hydrothérapie est sans doute la thérapie la plus instinctive que nous pratiquons car elle englobe l’utilisation de l’eau par voie externe aussi bien qu’interne : nos gestes quotidiens comme boire, hydrater sa peau, se doucher, prendre un bain ou aller à la piscine font partie de l’hydrothérapie.

L’utilisation de ce mode thérapeutique est bien-sûr très ancien et dans certains pays, particulièrement au nord et à l’est, il occupe encore une place centrale dans les habitudes et coutumes quotidiennes.

Nous sommes constitués à 70% d’eau, notre survie même est donc conditionnée par notre hydratation mais on peut également facilement imaginer que l’eau, au même titre que l’air, fait partie intégrante de notre bien-être. Des études scientifiques effectuées il y a quelques années ont démontrées que le simple fait de rentrer dans l’eau, de se trouver dans l’eau, aidait notre cerveau à produire de la sérotonine, c’est à dire un neurotransmetteur responsable de notre plaisir, de notre bonne humeur, de notre bien-être. Sans même aller jusqu’à un quelconque soin, un bain, une douche ou, lorsqu’on le peut, un bain de mer, est excellent donc pour… être heureux ! Magique n’est-ce pas ?

Une autre vertu essentielle de l’eau est quelle est aussi intéressante par ce qu’elle apporte (hydratation de nos cellules, contribution à la production d’énergie, bienfaits sur notre peau, nos cheveux, nos ongles, etc.) que par ce qu’elle emporte (drainage, détoxication, etc.).
L’eau ne nous prodigue pas seulement une foule de bienfaits, elle aide également à évacuer les toxiques que nous ingérons, les toxines présents dans notre corps, les virus, les mauvaises bactéries, les surplus de nutriments, etc.